Har du stress?

Det skal du altså ikke finde dig i mere. Det er faktisk muligt at blive stress-fri på en naturlig måde, uden årelange forløb hos en psykolog. Stress kan være ekstremt invaliderende, det kan også være en tilstand vi desværre ‘har lært at leve med’, men det er meningen du skal have det godt i livet. Du skal ikke nøjes med, lige klare dig igennem eller blot overleve – nej du skal leve et godt liv og have det godt – både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

.

Jeg selv gik ned med stress efter at være blevet voksenmobbet af tre mandlige kolleger over 8 måneder. Hukommelsesbesvær, blytunge ben, hjertearytmi, grådlabil, osteklokkesyndromet, søvnløshed, udmattethed you name it – alt sammen ramte mig som en godsvogn fra siden – på en og samme dag. Jeg havde ingen anelse før det skete. Der var mange grunde til at jeg ikke opfattede de små røde lamper der blinkede. Jeg var en fighter og ingen sure gamle mænd skulle få mig ned med nakken. Men daglig ondskabsfuld systematisk kritik af mit køn, mit udseende samt mine evner underminerede mit selvværd i en grad, jeg aldrig troede skulle ramme mig – den stærke overlever.

Jeg overhørte kroppens signaler. Men det værste var at jeg ikke bad om hjælp fra ledelsen (det ville have været en falliterklæring i den branche), men det ville have synliggjort at der var en syg kultur. Istedet købte mit underbevidste ind i alle angrebene, ved at gøre mig selv forkert (stadig på et ubevidst niveau).

.

Samtidig faldt jeg i en spirituel fælde: “Jeg skal bare tænke anderledes, så skaber jeg en ny virkelighed – Jeg har jo selv lavet det – Der er nok noget jeg skal lære“… og mere af den slags ubrugeligt ego pseudospiritualitet. Ja vi er medskabere af vores virkelighed blandt andet gennem det vi tænker – men tanker alene har ingen magt. Det er alle de tanker vi har gentaget bevidstløst, der bliver til ubevidste overbevisninger eller trossystemer, der igen skaber en grundfølelse. Følelsen manifesteres som en ‘situation’ i formverdenen, der kan give vores ego ret. Alt vi opfatter er derfor dybest set en projektion, af det vi tror hemmeligt om os selv. Men det er jo ikke ensbetydende med, at det er sandt vel? Problemet opstår når vi begynder at tro på, at det vores ubevidste projicerer i verden kan true os.

.

‘Mind on paper’

Det er her en teknik jeg kalder ’Mind On Paper’ kommer ind i billedet – et system der undersøger alle overbevisninger for deres sandhedsværdi – med det formål at slippe de overbevisninger der stresser os.

.

.

Stress symptomer

• Hovedpine
• Indre uro / rastløshed
• Uforklarlige mavesmerter
• Svimmelhed
• Søvnproblemer (for meget eller for lidt)
• Hjertebanken / uregelmæssig
• Muskelspændinger
• Udmattethed
• Infektioner / inflammation mm